“舞动奇迹”之行(一)——魔鬼训练开始~基本功快快恢复起来！(from JN's blog)

[font=楷体_GB2312][size=24px][b][color=#0000ff][size=18px]“[/size]舞动奇迹[size=18px]”[/size]之行[/color] <一>[/b][/size][/font]
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[font=楷体_GB2312][size=20px][b][url=http://blog.photo.sina.com.cn/showpic.html#url=http://static5.photo.sina.com.cn/orignal/4769263d06ddc6c19f454][img]http://static5.photo.sina.com.cn/bmiddle/4769263d06ddc6c19f454[/img][/url][/b][/size][/font]
2L$H!T+fX$M[La [font=楷体_GB2312][size=20px][b]刚来到湖南长沙，赶紧抓住时间开始了几乎封闭式的魔鬼训练！哈哈，其实也没有那么夸张啦[font=黑体]~[/font]不过在一般跳舞之前，舞蹈的基本功很重要嘛，就是什么劈叉下腰之类的，天哪，好像又让我想起了读上戏音乐剧的时候成天被压得鬼喊鬼叫哭爹喊娘的悲壮画面[img]http://blogimg.sinajs.cn/images/control/face/016.gif[/img][/b][/size][/font] [font=楷体_GB2312][size=20px][b]不过现在想起来，确实还是挺管用的。所以说，不管选择跳什么舞种古典的现代的[/b][/size][/font][size=20px][font=楷体_GB2312][font=Verdana]Hip-Hop[/font][b]的国标的，首先身体的协调性柔韧度都是毕生需要时刻准备着的重要环节~可怕吧呵呵！[/b][/font][/size](@%MFps9R A
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[font=楷体_GB2312][size=20px][b][url=http://blog.photo.sina.com.cn/showpic.html#url=http://static12.photo.sina.com.cn/orignal/4769263d44a9c38c7df9b][img]http://static12.photo.sina.com.cn/bmiddle/4769263d44a9c38c7df9b[/img][/url][/b][/size][/font]+R9g,H"J(S1pPK
[font=楷体_GB2312][size=20px][b]真的是好久没有这么练功了，一进排练厅，赶紧换上舞鞋开始恢复起来。亏好以前存了点底，要不现在这把骨头这么折腾可要好好河东狮吼一番了。突然间好感叹当年在校号有“魔鬼筋肉人”一称的孟[/b][font=Verdana]Sir[/font][b]（我们的舞蹈老师）真是太伟大了![img]http://blogimg.sinajs.cn/images/control/face/014.gif[/img][/b][/size][/font][size=20px][font=楷体_GB2312][b]记得那时候每次上爵士舞课一跳就是一整个下午，等大家都累的都趴地板连叫不行了的时候，他老人家还要附加无敌多的体能训练---即无数个仰卧起坐和俯卧撑！不横在地板上垂死挣扎绝不喊停[font=黑体]~[/font]给我们全班同学压胯真的是想死的心都有了，下了课一个个都拖着直打颤的双腿一瘸一拐的挪动回宿舍，因此我们都给他的课美名为“魔鬼的摧残”。[/b][img]http://blog.sina.com.cn/images/face/004.gif[/img][/font][/size][font=楷体_GB2312][size=20px][b]现在想起来“魔鬼筋肉人”真让我感动啊！哈哈！[/b][/size][/font]
OD,o0t ?3yX [url=http://blog.photo.sina.com.cn/showpic.html#url=http://static11.photo.sina.com.cn/orignal/4769263d44a9c3921d92a][img]http://static11.photo.sina.com.cn/bmiddle/4769263d44a9c3921d92a[/img][/url]
@V,^;C+kJOJ [font=楷体_GB2312][size=20px][b]好了好了，废话少说，赶快练起来！[/b][/size][/font] [font=楷体_GB2312][size=20px][b]我压！我压！我压压压！[/b][/size][/font][img]http://blogimg.sinajs.cn/images/control/face/004.gif[/img][color=#ff0000][font=Verdana][size=20px]Come on!Man!!![/size][/font][/color]
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[font=楷体_GB2312][size=20px][b][url=http://blog.photo.sina.com.cn/showpic.html#url=http://static5.photo.sina.com.cn/orignal/4769263d44a9c393e22c4][img]http://static5.photo.sina.com.cn/bmiddle/4769263d44a9c393e22c4[/img][/url][/b][/size][/font]-[SYGg#D8m
[font=楷体_GB2312][size=20px][b]一天运动完感觉还不错。虽然还是有些酸疼，但是总的来说还[/b][font=Verdana]OK[/font][b]啦。跟大家小分享一下今天排练前练功的几张照片，对了明天就会把我第一期比赛的舞蹈排出来，真是好期待呀！加油！我一定不会让大家失望的！[img]http://blogimg.sinajs.cn/images/control/face/005.gif[/img][/b][/size][/font]
+axz3EQi S i1bu%`c_ [color=#ff0000][font=Verdana][size=20px]Hey![/size][/font][/color][color=#ff0000][font=Verdana][size=20px]Come on!Fighting!!![/size][/font][/color]q&AZy,S"q
[url=http://blog.photo.sina.com.cn/showpic.html#url=http://static15.photo.sina.com.cn/orignal/4769263d44a9c3958b04e][img]http://static15.photo.sina.com.cn/bmiddle/4769263d44a9c3958b04e[/img][/url]

去过了，坐沙发了。排练辛苦啊，要顶住哦:smil0028 :smil0028

JN看好你，o(∩_∩)o...加油啊，期待你的表现。

刚从博上回来,好担心这孩子的身体,希望他多注意休息,能有一个好的状态.

峻宁,先从吧里转到博客,然后又从博客转到官网,了解了你的更多信息.峻宁,你是在拼命啊.真的不要身体啦.你知不知道,我们有多心疼你!!

听说这次舞蹈大赛,舞蹈老师特意给你增加了难度.因为你毕竟是学音乐剧专业的 .我们相信,你的功底不错，柔韧性好棒的，勇往直前，挑战第一.你一定是最棒的.

JN继续加油~~
U,M'Y7r.Km!h
努力的过程也好重要~

舞动奇迹的前奏

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{"g~ [b][font=宋体][size=12pt]真没想到你在凌晨写博[/size][/font][/b]
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1]#jnR7h'J:g [b][font=宋体][size=12pt]白天饿唱“恶”跳，[/size][/font][/b]
];gE,A;sQ2gY0n%|U [b][font=宋体][size=12pt]晚上熬夜写博[/size][/font][/b]a9R.[5s5r_9JM$B)}.O
[b][font=宋体][size=12pt]真的不要命啦[/size][/font][/b]
N GIE QJ,n]F [b][font=宋体][size=12pt]务必保重身体[/size][/font][/b]ib4bjg&?J
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[b][font=宋体][size=12pt]看了读了你的博文，[/size][/font][/b]n]/cr-k W
[b][font=宋体][size=12pt]又是高兴又是感慨 [/size][/font][/b] ~~7U~Th&G,U%^b
[b][font=宋体][size=12pt]。。。。。。 u:y9[.`-j
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/I_:v4Te [b][font=宋体][size=12pt]身体训练舒筋活骨[/size][/font][/b]
op-u7K-Z6W~^ [b][font=宋体][size=12pt]一定要保持好心情[/size][/font][/b]
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*ab%yf Y0H6qNq [b][font=宋体][size=12pt]训练悠着点[/size][/font][/b]
#r?Paj]T,o [b][font=宋体][size=12pt]吃饭多一点[/size][/font][/b]
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tUd [b][font=宋体][size=12pt]睡觉规律点[/size][/font][/b]
(?B2w+m%o"Xn [b][font=宋体][size=12pt]心情好一点[/size][/font][/b]JI,]5Ud-~g1b"m-Dc
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[b][font=宋体][size=12pt]相信你是最棒的！[/size][/font][/b]
'T:nZ9{'M3X [b][font=宋体][size=12pt]期待你的精彩[/size][/font][/b]2Xq)^l\c+ys2k6r
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这回我都第二页去了!!Nv(uA.E?G
这小子最近很用功嘛!!~~~~~~AM/]"F:r0pX
哈哈!!通过以往的节目 发现他还有些放不开呢! fW wD:E'\4hG~7gD
希望jn这次充分准备后 能够把所有魅力都释放出来
0B-M3NA/mYm :smil0019

舞动奇迹导演的话:今天的排练非常的好,所有艺人的基本动作都已经确定下来了,董老师和田野老师依次的帮大家纠正了一遍,最有进步的还属张峻宁和牛萌萌,他们今天的表现真的很不错,所有导演组的成员都夸了他们,还有两位老师也给了他们很高的评价,他们舞伴今天表现也很不错,张峻宁的舞伴张炯东和他非常的配合,非常的不错.
B)Y1w#W6b7nsD =========================================
:js:e8q Q$n 我们的峻宁实在是太厉害了.好开心啊!!